La méthode

FAQ

Suivi sur mesure et ultra personnalisé

J’adapte les séances en fonction de vos capacités, besoins et envies. Quel que soit vos contraintes, votre âge et votre niveau de santé. Ce sont des séances sur-mesure et progressive au fur et à mesure des semaines et de vos progrès. Ma spécialité est de créer des programmes de sport adapté.

y

Femmes et hommes
Jeunes et moins jeunes
Qui se sont laisser aller
Problèmes de santé
En surpoids et obésité
Pathologie chronique

avion

Mal au dos
Douleurs musculaires
Douleurs articulaires
Manque d’énergie
Déconditionné à l’effort
Pré & post accouchement

sourire

Testez-vous !

Côté activité physique, êtes-vous plutôt inactif, actif ou très actif ? Testez-vous en moins de 2 minutes et découvrez votre profil ainsi que quelques conseils pour intégrer facilement l’activité physique dans votre vie quotidienne.

testez-vous
trait

Des résultats garantis
en toute sécurité

Depuis 2014, j’accompagne des centaines de personnes à atteindre leurs objectifs. Je vous propose des séances ultra personnalisé qui vous assureront de progresser à tous les coups. Mes formations vous offrent l’assurance d’être coacher en toute sécurité. Je possède une formation de prévention de secours et sécurité et j’ai souscris à une assurance responsabilité civile professionnelle. Je possède aussi le Certificat d’inscription au répertoire des entreprises et des établissements.

trait

Conseils hygiène de vie

Je vous offre mes meilleurs conseils et astuces pour vivre mieux, avec des gestes simples à adopter au quotidien pour prendre soin de vous. Personne n’est parfait, nous sommes tous uniques, avec une histoire de vie différente. Chaque individu doit trouver les habitudes qui lui conviennent, un équilibre et une manière de vivre qui seront favorable à votre corps, votre mental ainsi qu’à votre vie familiale, amicale et professionnelle.

FAQ

Travailler ensemble

Comment ça marche ?

1

PRISE DE CONTACT

Vous souhaitez réserver votre première séance de coaching ? Téléchargez maintenant le bon de réduction de la séance découverte. Vous le recevrez par mail. Je vous contacterai ensuite rapidement grâce à votre adresse mail puis une seconde fois par téléphone pour planifier ensemble une date de votre première séance de coaching.

2

SÉANCE DÉCOUVERTE

La première séance de coaching en visio ou en présentiel comprend un entretien bilan de la forme de 40 minutes et une séance test de pratique de 20 minutes d’activité physique et sportive adaptée à votre capacité physique. Aucun matériel n’est nécessaire.

3

CHOIX DU PACK

Vous souhaitez continuer ? Nous planifierons les séances en fonction de vos besoins et de vos possibilités. Les séances suivantes auront pour but de vous faire atteindre votre objectif tout en renforçant votre motivation et votre condition physique à travers, par exemple, des exercices adaptés de gymnastiques, de renforcement musculaire, de cardio et d’étirements.

4

SUIVI DES OBJECTIFS

Tout au long de votre accompagnement, je vous encourage et vous donne mes meilleurs conseils et astuces pour améliorer progressivement vos habitudes et votre rythme de vie. J’utilise plusieurs paramètres personnalisés pour suivre vos objectifs et vous dresser un bilan. J’utilise par exemple votre courbe de poids, vos mensurations, votre fréquence cardiaque, tests physiques, check-list ...

FAQ

Vous vous posez encore
des questions ?

Retrouvez une liste de questions-réponses dans la FAQ